Inhaltsverzeichnis

 

Vorwort

1.       Alfred Adler: Phänomenales Vermächtnis eines Menschenfreunds

1.1.         Menschenfreund

1.2.         Der rote Faden

1.3.         Der innere Dialog

1.4.         Entwicklungsmöglichkeiten

1.5.         Gewohnte Abläufe reflektieren

1.6.         Selbstverständnis der Individualpsychologie

2.       Die 4 Grundrichtungen

2.1.         Sich und seine Mitmenschen verstehen

2.2.         4 Grundrichtungen

2.3.         4 Gewinner

3.       Die Geschäftigen: Mit 120 % Leistung an die Spitze

3.1.         Generation Speed

3.2.         Geschäftige im Berufsumfeld

3.3.         Geschäftige und ihre Beziehungen

3.4.         «Mehr» und «schneller» prägen den Selbstdialog

3.5.         Antreiber identifizieren

Bedeutungslosigkeit als Schreckgespenst

3.6.         Ermutigt oder entmutigt?

4.       Die Konsequenten: Sicherheit durch Überblick

4.1.         Wenn, dann richtig!

4.2.         Konsequente im Berufsumfeld

4.3.         Kontrolle als Mittel zum Zweck

4.4.         Konsequente und ihre Beziehungen

4.5.         Ermutigt oder entmutigt?

5.       Die Freundlichen: Diplomatisches Geschick und Teamgeist

5.1.         Freundliche im Berufsumfeld

5.2.         Freundliche und ihre Beziehungen

5.3.         «Ich möchte gemocht werden.»

5.4.         «Ich darf nicht nein sagen!»

5.5.         Ermutigt oder entmutigt?

6.       Die Gemütlichen: Das Geheimnis der Lebensfreude

6.1.         Menschen, die sich Zeit nehmen

6.2.         Markenzeichen Lebensfreude

6.3.         Gemütliche im Berufsumfeld

Kennen Sie Balu aus dem Dschungelbuch?

6.4.         Gemütliche und ihre Beziehungen

«Ich geniesse meine Freiheit.»

6.5.         Kosten und Gewinn der Grundrichtung «Gemütlich»

6.6.         Ermutigt oder entmutigt?

7.       Die 4 Grundrichtungen:  Die markanten Ausprägungen im Überblick

Die vier Grundrichtungen am Arbeitsplatz

7.1.         Bewerber/-in 1: «Herausforderung erwünscht!»

7.2.         Bewerber/-in 2: «Wenn, dann richtig!»

7.3.         Bewerber/-in 3: «Was brauchen Sie?»

7.4.         Bewerber/-in 4: «Immer mit der Ruhe!»

Die vier Grundrichtungen im Beziehungsalltag

7.5.         Partner/-in 1: Bewegung und Abenteuer

7.6.         Partner/-in 2: Schutz und Sicherheit

7.7.         Partner/-in 3: Unterstützung und Vertrauen

7.8.         Partner/-in 4: Autonomie und Lebensfreude

8.       Entschleunigung:  Entwicklungsperspektiven für Geschäftige

8.1.         Rhythmus optimieren

8.2.         Entspannung geniessen

8.3.         Erfolgreich zusammenarbeiten

8.4.         Beispiel einer Kompensation und Über- bzw. Fehlkompensation

9.       Gelassenheit:  Entwicklungsperspektiven für Konsequente

9.1.         Mut zur Unvollkommenheit

9.2.         Mut zu Entscheidungen

9.3.         Mut zu Emotionen

10.         Selbstmanagement: Entwicklungsperspektiven für Freundliche

10.1.      Erheben Sie Ihre Stimme!

10.2.      Selbstbild und Selbstbewusstsein

10.3.      Selbstwert

10.4.      Selbstbestimmung

11.         Freiwilligkeit: Entwicklungsperspektiven für Gemütliche

11.1.      Zeit aufwerten

11.2.      Sich Zeit zugestehen

11.3.      Zeit managen

11.4.      Zeit ausgewogen strukturieren

11.5.      Zeit nutzen und sparen

11.6.      Zeit geniessen

12.         Kombinationen aus den Grundrichtungen

12.1.      Erstellen Sie eine Rangliste

12.2.      Mischformen – alle Kombinationen sind möglich

12.3.      Zweier-, Dreier- und Vierer-Typen

13.         Der innere Dialog: Debatten und Gespräche mit sich selbst

13.1.      Die innere Bühne

13.2.      Hauptdarsteller

13.3.      Innere Bühne im Zentrum des Coaching-Gesprächs

14.         Sprechen Sie die Sprache Ihres Gegenübers

15.         Coaching als Erfolgsrezept: Veränderung unter professioneller Anleitung

15.1.      Etabliertes Coaching!

15.2.      Die Anfänge: Vom Sport in die Wirtschaft

15.3.      Coaching-Essenzen

16.         Ich bin mein eigener Coach: Zusammenfassung und Ausblick

17.         Danksagung

18.         Über den Autor

 

«Ich bin mein eigener Coach», bietet er dem Leser eine vergnügliche, sehr griffige Anleitung zur Spiegelung und Wahrnehmung seines inneren Teams und dessen Dialogen..

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