Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1. Alfred Adler: Phänomenales Vermächtnis eines Menschenfreunds
1.1. Menschenfreund
1.2. Der rote Faden
1.3. Der innere Dialog
1.4. Entwicklungsmöglichkeiten
1.5. Gewohnte Abläufe reflektieren
1.6. Selbstverständnis der Individualpsychologie
2. Die 4 Grundrichtungen
2.1. Sich und seine Mitmenschen verstehen
2.2. 4 Grundrichtungen
2.3. 4 Gewinner
3. Die Geschäftigen: Mit 120 % Leistung an die Spitze
3.1. Generation Speed
3.2. Geschäftige im Berufsumfeld
3.3. Geschäftige und ihre Beziehungen
3.4. «Mehr» und «schneller» prägen den Selbstdialog
3.5. Antreiber identifizieren
Bedeutungslosigkeit als Schreckgespenst
3.6. Ermutigt oder entmutigt?
4. Die Konsequenten: Sicherheit durch Überblick
4.1. Wenn, dann richtig!
4.2. Konsequente im Berufsumfeld
4.3. Kontrolle als Mittel zum Zweck
4.4. Konsequente und ihre Beziehungen
4.5. Ermutigt oder entmutigt?
5. Die Freundlichen: Diplomatisches Geschick und Teamgeist
5.1. Freundliche im Berufsumfeld
5.2. Freundliche und ihre Beziehungen
5.3. «Ich möchte gemocht werden.»
5.4. «Ich darf nicht nein sagen!»
5.5. Ermutigt oder entmutigt?
6. Die Gemütlichen: Das Geheimnis der Lebensfreude
6.1. Menschen, die sich Zeit nehmen
6.2. Markenzeichen Lebensfreude
6.3. Gemütliche im Berufsumfeld
Kennen Sie Balu aus dem Dschungelbuch?
6.4. Gemütliche und ihre Beziehungen
«Ich geniesse meine Freiheit.»
6.5. Kosten und Gewinn der Grundrichtung «Gemütlich»
6.6. Ermutigt oder entmutigt?
7. Die 4 Grundrichtungen: Die markanten Ausprägungen im Überblick
Die vier Grundrichtungen am Arbeitsplatz
7.1. Bewerber/-in 1: «Herausforderung erwünscht!»
7.2. Bewerber/-in 2: «Wenn, dann richtig!»
7.3. Bewerber/-in 3: «Was brauchen Sie?»
7.4. Bewerber/-in 4: «Immer mit der Ruhe!»
Die vier Grundrichtungen im Beziehungsalltag
7.5. Partner/-in 1: Bewegung und Abenteuer
7.6. Partner/-in 2: Schutz und Sicherheit
7.7. Partner/-in 3: Unterstützung und Vertrauen
7.8. Partner/-in 4: Autonomie und Lebensfreude
8. Entschleunigung: Entwicklungsperspektiven für Geschäftige
8.1. Rhythmus optimieren
8.2. Entspannung geniessen
8.3. Erfolgreich zusammenarbeiten
8.4. Beispiel einer Kompensation und Über- bzw. Fehlkompensation
9. Gelassenheit: Entwicklungsperspektiven für Konsequente
9.1. Mut zur Unvollkommenheit
9.2. Mut zu Entscheidungen
9.3. Mut zu Emotionen
10. Selbstmanagement: Entwicklungsperspektiven für Freundliche
10.1. Erheben Sie Ihre Stimme!
10.2. Selbstbild und Selbstbewusstsein
10.3. Selbstwert
10.4. Selbstbestimmung
11. Freiwilligkeit: Entwicklungsperspektiven für Gemütliche
11.1. Zeit aufwerten
11.2. Sich Zeit zugestehen
11.3. Zeit managen
11.4. Zeit ausgewogen strukturieren
11.5. Zeit nutzen und sparen
11.6. Zeit geniessen
12. Kombinationen aus den Grundrichtungen
12.1. Erstellen Sie eine Rangliste
12.2. Mischformen – alle Kombinationen sind möglich
12.3. Zweier-, Dreier- und Vierer-Typen
13. Der innere Dialog: Debatten und Gespräche mit sich selbst
13.1. Die innere Bühne
13.2. Hauptdarsteller
13.3. Innere Bühne im Zentrum des Coaching-Gesprächs
14. Sprechen Sie die Sprache Ihres Gegenübers
15. Coaching als Erfolgsrezept: Veränderung unter professioneller Anleitung
15.1. Etabliertes Coaching!
15.2. Die Anfänge: Vom Sport in die Wirtschaft
15.3. Coaching-Essenzen
16. Ich bin mein eigener Coach: Zusammenfassung und Ausblick
17. Danksagung
18. Über den Autor
«Ich bin mein eigener Coach», bietet er dem Leser eine vergnügliche, sehr griffige Anleitung zur Spiegelung und Wahrnehmung seines inneren Teams und dessen Dialogen..